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枸杞明目养血养生保健

时间:2018-06-11来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

明日护眼

主要症状:眼干、眼酸涩、眼疲劳、视物模糊。
必需营养素:维生素A、β-素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁。
饮食原则:常吃新鲜的黄绿色蔬菜,少吃甜食,吃些深海鱼。

胡萝卜,保护视力
性味归经:性平,味甘。归肺、脾经。
活力营养素:β-胡萝卜素
推荐用量:每餐宜吃70患上癫痫病的患者在饮食方面应该要怎么做呢?克。
推荐理由:胡萝卜富含卜胡萝卜素,人的视力取决于眼底的黄斑,如果没有足够的β-胡萝卜素来保护与支持,这个部位就会发生退行性病变,视力会衰退甚至发生夜盲。
其他功效:增强免疫力、防治高向乐、美容健肤。

枸杞明目养血
性味归经:性平,味甘。归肝、肾经。
活力营养素:维生素B1、维生素B2等
推荐用量:每餐宜吃1孩子患上了癫痫病,请问要怎么为孩子治疗癫痫? 5-20克。
推荐理由:宫含维生素B1、维生素B2等多种对眼睛有益的营养成分。中医认为,枸杞子有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。大诗人陆游到老年,因两目昏花、视物模糊,就常吃枸杞子治疗。
其他功效:补肝明目、降血压、降血糖、消除疲劳。


胡萝卜烩,明目护眼
材料:胡萝卜片200克,水发木耳50克。
调料:姜末内江癫痫频繁发作如何治疗、末、、白糖各3克,生抽10克,香油、植物油各适量。
做法:
1.锅置火上,倒油烧至六成热,放入姜末、葱末爆香,下胡萝卜、木耳翻炒。
2.加入生抽、盐、白糖翻炒至熟,点香油调味即可。

    胡萝卜带皮吃才营养。吃胡萝卜最好不削皮,因为胡萝卜素主要存在于胡萝卜皮中。

枸杞茶羊角风遗传吗,明目安神
材料:枸杞子1 0粒,杜仲8克。
做法:
  将上述材料一起放入杯中,冲入沸水,盖上杯盖闷泡约10分钟后饮用。

搭配好更养生
莴笋+胡萝卜:强心健脾
黑鱼+胡萝卜:补脾胃虚弱
酒+胡萝卜:产生毒素、损害肝脏
+枸杞子:降压降脂
大、+枸杞子:上火