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孕妇宜多吃粗纤维食物缓解便秘孕妇饮食

时间:2018-06-12来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  孕妇之所以容易出现,主要是因为孕期分泌大量黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。再加上怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道的肌张力下降及肌肉蠕动能力减弱,很多女性吃的食物又过于精细昆明治癫痫到哪个医院或偏食,食入的粗纤维过少,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,使粪便变得又干又硬,难以排到体外。

  孕妇便秘危害很大,如果孕妇长期便秘,食物经消化请问应该要怎么预防癫痫病的发作呢?吸收形成的残渣在肠道内停留过久,就容易产生许多有害物质,会被肠道吸收后进入血液循环系统,造成头晕、乏力、心烦、口臭、恶心以及皮肤干燥粗糙等症。

  孕妇发生便秘后,有排便感却排不广州市人民医院癫痫科好不好出来,容易导致肠胀气,身体不适易使人情绪受影响。而且便秘时常会引起肛门疼痛,可能直接诱发肛门直肠疾病,如痔疮、肛裂等。

  对于如何解决便秘,医生介绍,最好的改善方式是从生活方式儿童间歇性癫痫病医院那家好入手。平时多吃粗纤维食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料,多喝水。同时,不要因为身体逐渐笨重而懒于活动。