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降糖:蔬菜要生吃!天天饮食

时间:2018-06-12来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,对血糖的影响较小。因为糖尿病人要限制,有时会出现饥饿感,这时食用一些蔬菜类的食品,既能减轻贵阳看癫痫病的医院饥饿感,又不容易造成血糖波动。而生吃又是糖尿病人食用蔬菜的最好方式。一方面,生吃可以减少蔬菜中维生素的损失。另一方面,经过油、盐等后的蔬菜会提高癫痫医院哪家权威油脂、盐分的含量,糖尿病人生吃蔬菜就没有这些担心。

  另外,有些糖尿病人为了控制血糖而不吃主食,这对糖尿病的控制和治疗是不药物是怎么治疗癫痫的呢利的。这是因为不吃主食的确可以控制血糖,但可能带来其他机体方面的问题,导致免疫力下降,引发疾病。糖尿病人可以选择性地多吃些杂粮,如红豆、糙米、红北京哪家癫痫医院正规薯、山药、土豆等。当然,这些都要计入主食的热量中。

  (实习编辑:黄熙琳)