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科学减肥食谱:三天瘦9斤减肥美容

时间:2018-06-12来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

在当今社会中,由于生活水平的日益提高,许多不注意的人士由于摄入过多的高脂肪,高热量,从而导致了肥胖或者对自已的身材不是很满意的女士男士,不同的人都有自已独特的减肥方法,以及心得体会。

有人的秘诀是少吃菜多吃饭,因为菜里面油水汪汪,是致肥因子,而饭吃了会饱,一般不会吃过量,吃饭比吃菜安全得多。也有的人主张多吃菜少吃饭,因为吃饭是要用菜来送饭;下喉的,饭吃得多,连累菜临汾羊羔疯正规医院也吃得多,吃得多的结果当然就是发胖。在饭和菜之间,只有选择只吃菜不吃饭。

除了上面的两张减肥单方,还要介绍3种世界减肥最新潮流,囊括加拿大、法国和日本的先进减肥经验,方法简单易行,立竿见影,3天可以减掉10磅肥肉。

下面为你介绍三个当今比较流行的三种减肥方法:

第一天检查癫痫病的常见方法有哪些?>

:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。

:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。

:两片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,【文章整理by foodwang.com】一个苹果,半杯冰淇淋。

中医治疗癫痫有用吗 size="2">第二天

早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉。

午餐:一杯酸奶,五片梳打饼干。

晚餐:两条热狗肠,一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

第三天

哪个医院主治癫痫病 size="2">早餐:五片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果。

午餐:一个水煮鸡蛋,一片面包。

晚餐:一杯吞食鱼或者一条清蒸(任何鱼都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

除了早餐、午餐和晚餐,不可以再吃任何东西,但是要多喝水。