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雾霾天气饮食以清淡祛湿为主四季养生

时间:2018-06-12来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  随着暖湿气流逐渐加强,气温回升,又见雾霾天气。大雾天气气压低,各种污染物难以消散,致病微生物繁殖较快,带来一系列呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、关节炎、心理不适等。

    出门戴口罩

    雾霾天气对呼吸道疾病的高发起着推波助澜的作用,老人孩子哮喘病最易复发癫痫怎样治疗。据佛山市中医院急诊科和呼吸内科的医生反映,连日来呼吸道疾病患者一直高居不下,与目前的雾霾有密切的关系。

    医生建议,大雾时,抵抗力较低的老人孩子以及已有呼吸道疾病的患者要减少在室外的逗留时间,出门不妨戴个口罩,并多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润,保证睡眠时间,注意均衡,提高机体抗病能力。

    哪几家医院治疗癫痫病好谨防食物霉变

    “最近几天,内科急诊病人中,除了患者外,要数腹泻患者最多了。”市中医院急诊科徐文冲主治医师介绍说。寒冷的春节里吃了过多肥甘厚腻的食物,消化功能下降,再遇上潮湿的回南天,更易使脾胃湿从内生,从而发生消化不良、腹痛泄泻等胃肠道疾病。

    此外,天气转暖,空气温度大,霉菌容易滋生,乌鲁木齐治癫痫哪个医院好市民进食了变质的食物后也易极发生急性胃肠炎。

    徐文冲说,市民一方面要注意饮食卫生,另一方面也可利用药膳改善人体湿困脾阳的内环境。例如,早春可吃点葱姜蒜,以助体内阳气升发,饮食要清淡易消化,像淮山、扁豆、薏仁、赤小豆等中药材可入粥入汤,以健脾利湿。

    关注精神健康

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    遇上雾霾天,不少市民感觉十分厌烦,有人出现焦虑烦躁情绪。

    医生提醒,雾霾天气心情也易“发霉”,一般开学开工后1~2周,正常的生活节奏会逐渐恢复正常,市民要及时调整自己的心理状况,适当舒缓心理压力,平素有精神病或抑郁症的患者要及时就医服药随诊,家人也要密切观察其精神状况。