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节食减肥需要注意什么_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

5、三餐不可少

也有很多人认为将三餐减少一餐,可增加减肥的速度,这样的做法是错误的治羊羔疯怎么做有效果,节食减肥期间,每餐的进食量已经很少,如果再减少一餐,就无法保证身体每天所需的能量,而且当减少一餐后,会不知广西治疗癫痫病哪家医院好不觉增加其它两餐的进食量,会造成减肥失败。

6、保持身心健康愉快

治疗癫痫病的权威医院神愉快,多参加社交活动,既能多消耗热量,又能忘却饥饿;反之,如果精神抑郁,就会不自觉地吃大量的食物,而导致身深圳市癫痫病研究院体发胖。

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