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养肝关键期:男人春季这样养肝好_春季养生

时间:2019-05-18来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

男人的生活行为往往让肝脏很“受伤”:生活不规律、饮食太油腻、烟酒无节制,、往往不知不觉缠上身,又无法轻易摆脱掉。中医认为春季是养肝的好季节,抓住关键养肝护肝能起到事半功倍的效果!

多喝水———减少毒素损肝脏

初春的气候尚未完河南军海中西医结合脑病医院全摆脱冬季的寒冷干燥,因此身体容易缺水。

多喝水能够补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,促进身体对营养物质的消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

饮食平衡———保障肝脏功能正常运转癫痫病是否根治strong>

如果说,聚会、应酬是作为男人身不由己的事情,那么至少日常饮食是我们男人可以控制的。

饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还发羊癫疯怎么治疗方法要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜、等。

少饮酒———利于肝脏阳气升发

任何事情都应该适度,饮酒尤其如此。少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。齐齐哈尔市哪家医院治癫痫便宜>

据医学研究表明,体重60公斤的人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

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