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老年人保健十忌_老人保健

时间:2019-05-18来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

1.忌饱食。如果狂饮滥食,将会影响衰弱的肠胃功能,加重心血管负担。

2.忌过油。饮食以清淡为佳,少吃动物性脂肪和油腻食物。近代医学研究认为,高脂肪食物是造成高血、肥胖、中风、冠心病、动脉粥样硬秦皇岛哪里治疗癫痫病专业化等疾病的主要原因之一。

3.忌烟酒。烟酒容易引起呼吸系统、心血管系统、消化系统的疾病。

4.忌大喜大怒大悲。大喜大怒大悲往往会突然引起急性或脑溢血。

5.忌治疗癫痫怎样正确用药过量活动。老人体质衰弱,过量活动不易使疲劳消除。适于老年人活动的是太极拳、自由操、散步等。

6.忌久蹲。久蹲后突然站起,可能造成晕厥、眼花、倒地致中风。

7.忌行路慌张。老年人注天津治癫痫哪家医院好意力不集中,反应慢,行路慌张容易发生事故。

8.忌懒动。“生命在于运动”,这是养生之道。

9.忌大结。大便长期秘结,是某种疾病出现的信息,要注意观察,及早就医。

<儿童癲痫治疗费用大吗p>10.忌咸食。食盐过多,容易引起高血压。

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