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孕妇喝什么粥比较好 适合孕妇喝的五款美味营养粥_母婴保健

时间:2019-06-06来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

   孕妇喝什么粥比较好?小米熬粥营养价值丰富,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,准妈妈若感觉胃不太舒服,可在早上喝碗小米粥,开胃又养胃。

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  荠麦:荠麦可用于大便秘结,湿热腹泻,其尼克酸含量明显高于其他粮食类作物,对孕期贫血、便秘、妊娠期糖醒脑开窍如何治愈癫痫病尿病都有改善作用,建议准妈妈用养麦面代替一般面条,也可在早餐或加餐时冲荞麦粉喝。

  黑米:黑米软糯适口,其营养也比普通大米丰富,长期食用黑米,可改善头晕、目眩癫痫病的治疗方法。、贫血、白发眼疾、腰腿酸软等症状。

  红枣:红枣可以养心安神,健脾补血,适合经常失眠、身体虚弱的准妈妈食用。在煮粥时加几颗红枣,则能预防准妈妈贫血。

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  玉米:准妈妈适当多吃玉米对胎宝宝大脑发育很有益处。