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水果里的惊人秘密 颜色不同导致功效各异蔬果养生,生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

五大蔬果惊人的健康密码:

●如果你生来体质较弱,经常受感冒、风寒的困扰,那么需要摄入红色食物。

包括西红柿、红辣椒、、、草莓、红、曼越橘、红枣等。红色食物富含红素。研究表明,番茄红素可保护细胞膜,减少自由基的侵害,具有一定北京中医癫痫医院的延缓衰老作用。红色食物通常有助于血液循环,振奋心情,减轻疲劳。

●如果你的胃肠功能紊乱,抑或皮肤干燥,那么可以试试橙黄色食物。

以橙黄色为基础的食物如、、胡、杏、、、、番薯、玉米、大黄豆、小米等。最常见的天然橙色色素有β-素,北京中医药大学东直门医院癫痫科怎么样是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。

●如果你视力不好,那么尽可能多地食用绿色食物,会缓解症状。

包括、、、、、青瓜、、、等绿色食物。绿色食物含有的纤维素能清理肠胃,防止便秘,而其富含的叶黄素能维护阿姨44岁了,患上癫痫病4年了,请问能治疗吗?视网膜健康。另外,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态。

●如果你患有慢性高血压、心脏病等,别忘了吃白色食物。

包括大蒜、洋葱、花菜、、、、白蘑菇、白、豆腐等豆制品、梨、白、、白芍、和等,这些食物都属于白色食物。有助于患上癫痫病以后需要心理上的治疗吗?安定情绪,对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用,对减肥者大有帮助。

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