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胃病须知6个饮食误区胃病要常喝稀饭正确吗,紫薯和山药煮稀饭好吗,剩稀饭有没有营养

时间:2019-07-27来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

早餐:稀饭一碗,水豆腐一块,荷包蛋半个、半碗。清粥小菜族以老年人居多。这类早餐比较而言,油脂不太高,不过营养师认为,配稀饭的酱菜、豆腐乳营养值低,而且太咸,钠含量太高。有些老年人或食素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳,缺乏蛋白质,不是理想的吃法。

建议:一碗略稠的稀饭,大约只是半碗干饭的量,所以建议一餐吃2至3碗,不然很容易不到中午就感觉饿。吃稀饭时可以搭配一个荷包蛋或是一份,素女性癫痫病都有哪些发作症状呢食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品,摄取蛋白质,至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。另外加盘炒青菜,这套早餐就很均衡,而且蔬菜中的钾,能帮助身体把钠排出体外。学生或上班族如果买早餐车的咸粥,这类粥品的肉类含量不多,而且比较稀,胃排空时间短,容易觉得饿。建议可以加一个鸡蛋或喝瓶牛奶,增加蛋白质摄取量。每天取水果两份(1份大约为中餐饭碗一平碗),所以早餐可依个人习惯,吃1份水果,但不建议喝热量太高的果湖北哪家癫痫医院正规汁。第一种:炒黄的大米(注意事项:炒米的时候保证米是干的,要不停地炒,炒至米发黄加入适量的水煮,跟平时煮稀饭一样。

小寒时节指的是一年当中最冷的时候,每年到了这个时节都需要进行一番滋补保养,而冬季滋补的健康佳品那就非粥莫属了。关于养生粥,首推的当然还是我们最熟悉的腊八粥,它一般是以糯米、红豆、桂元、枣、花生、白果、松子等煮成甜稀饭,在隆冬里吃上治疗原发性癫痫病好的方法它,又营养又可口又暖和。腊八粥的好处在于它富含的各种豆类,能够迅速的补充我们人体所需的各种营养元素,同时,薏米、红枣、枸杞等等又都是冬季滋补的佳品。所以,在这个时候来上一碗腊八粥最好不过了。在研究中,我们观察了例型糖尿病病人,早餐分别进食以等量大米煮成的干饭和稀饭后、、、分钟血糖的变化,并以等能量的葡萄糖作对照。结果进食干饭时餐后、、分钟血糖明显低于进食稀饭及葡萄糖时餐后相应时间的血糖,尤其是分钟南京哪家医院癫痫好后进食干饭的血糖要比进食稀饭的患者低mmol/L,而早餐进食干饭后,餐后血糖较平稳,基本能达到较好的控制水平。

)汤面,或稀饭,或干饭,都可以;煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

小米稀饭:小米、、红糖。土苓粳米粥:土茯苓粳米先将土茯苓煎成药液,再入粳米熬成,每日剂,可经常服用。功用:清热解毒,利湿通络。土茯苓可增加血尿酸的排泄。