原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 鸡的做法大全 > 内容详情

西瓜不为人知的五大功效_饮食

时间:2019-10-30来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  炎炎夏日,西瓜无疑是一项解暑圣品。当很多人都把西瓜当做一项解暑吃的水果。其实西瓜还有不为人知的五种功效。美国专家发现,西瓜的番茄红素含量要超过生番茄,西瓜汁能缓解肌肉酸痛,更令我们惊奇的是西瓜是一种水果的同时也是一种蔬菜。

 

  西瓜因其甘甜的口感、充足的水分,当之无愧地成为夏日里最受欢迎的水果。可你知道吗,西瓜还有很多营养功效。据美国农业部的科研成果显示,一杯西瓜(约237毫升湖北癫痫病医院那个好)含有46千卡的热量,能够提供人体日常所需维生素C的20%和维生素A的20%。此外,西瓜中含有的膳食纤维还有益于人体消化道,它所含的钾元素有助于保持血压稳定。近日,美国《赫芬顿邮报》对西瓜其他5个不为人熟知的功效进行了总结。

  番茄红素含量要超过生番茄。

  一杯西瓜含有6毫克番茄红素,而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂,它能抵御人体细胞免受自由基的损害,增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明沧州羊癫疯应该如何治疗,番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。美国营养学家的建议是:为了获得最多的抗氧化剂,最好食用室温状态下的西瓜。

  西瓜汁能缓解肌肉酸痛。

  西班牙学者发表在《农业和化学期刊》上的研究成果发现,在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现酸痛感,在一天内的心率也较低。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质,它能提高动脉功能和降低血压。其对血管的放松作用相当于伟哥—万艾可。

  它既是如何治疗继发性癫痫一种水果,也是一种蔬菜。

       与大多数水果一样,西瓜是一种靠种子繁殖的农产品。然而,从植物学的分类角度来看,西瓜与南瓜和葫芦同属于葫芦科。所以,瓜皮也是能食用的部位,没有任何理由丢弃它。

  含有大量的水分。

       西瓜的补水功效非常强大,水分含量哪种癫痫病最难治达到了91.5%。夏季容易发生脱水,会对人体健康造成严重危害。有研究显示,即使是轻度脱水也会存在头痛、注意力不集中、疲劳和情绪差等症状。从食疗的角度来看,西瓜是最好的补水食物。

  黄瓤西瓜营养差不多。

       西瓜内瓤的颜色不仅局限于红色,市场上出售的品种还有黄色的西瓜,它的味道更甜。两种西瓜的外表完全相同,所具有的健康功效也大致相似。