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男性保健先养肝 养肝首选山楂_饮食

时间:2019-10-30来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  说到补身,很多人第一时间会想到补肾,因为“肾虚”常和男人的性功能联系在一起。其实保护男人的肝,远比补肾更重要。

  中医认为,肝主疏泄、以通为顺,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现、消治癫痫有名的医院化系统紊乱等。现代男性精神压力大、情绪压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;应酬多,喝酒难免伤肝,还易形成西医所说的“”;长期面对电脑,“久视伤肝”;加上现在乙人的增多,保护肝脏更是刻不容缓。

  具有养肝去脂功效的有益当首推山楂。山楂含癫痫病对人的危害大吗有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外,平常还可用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,也能帮助消化。核桃山楂饮缓解腰痛。

  枸杞具有滋补肝肾、养肝明目功效,能帮助脂肪代谢,泡茶、泡酒、朝阳市治疗癫痫病的公立医院炖汤、熬粥皆可。绿茶清热解毒、消食解腻,菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解郁,平时常饮这类茶水也有益养肝。

  核桃仁、开心果之类的坚果,常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪,对肝脏修复非常有益。对于肝气不足的人太原癫痫医院哪个好,如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症,可每周吃一次动物肝脏。

  如果是经常喝酒或出现脂肪肝迹象的人,也可以尝试用五味子、柴胡等中药材制作药膳,或服用护肝片等对肝脏有保护作用的中药制剂。除了、中药养肝护肝外,调节情绪也十分关键。