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健康的错误观点

时间:2019-11-15来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

在物质不太丰富的时期,吃饭是很简单的事情。现在,我们的食物丰富了,各种营养建议充斥其中,人们总想与最新的动态保持一致。但它们真如您期待的那样吗?近期,营养专家披露了健康饮食中存在的几个不正确观点。

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  维生素饮料很健康?有很多瓶装水宣称富含各种维生素以小孩睡觉突然抽搐及中草药“精华”,不过,这些瓶装水中含有大量热量,其中的维生素含量却很低。因此,当您口渴时,选择不含热量的纯净水就可以了。如果有必要,每天吃一片复合维生素也可以。

  喝酒对身体不好?有超过100多项的研究证实,与滴酒不沾的人相比,适度饮酒可以降低约1癫痫病治疗做手术会好么/3的心脏病发病概率。进餐的时候饮酒,可以减慢血液中酒精含量的升高,同时还能加速身体代谢,这些因素综合起来能起到缓解血压升高的作用。

  饭后吃块薄荷糖?很多人认为薄荷糖清凉的味道正适合缓解餐后的油腻。但事实上,这样会带来不少麻烦。消化系统专家经过研究癫痫有哪些类型?发现,薄荷会引起烧心感,还有可能使胃液逆流进食道引起烧灼样的感觉。原因是薄荷会使胃贲门的肌肉放松,从而引起逆流发生。如果您有烧心的感觉,饭后喝一杯白开水,然后再散步,是一个不错的选择。

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