原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 杂酱面的家常做法 > 内容详情

孕妇立冬吃什么好-美厨邦

时间:2019-12-01来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  立冬也就意味着冬季已经到来,对于孕妇来说一定要防寒保暖,特别是在饮食上可以多吃御寒食物,像羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等,但一定要适量不能多吃哦,下面就为准妈妈们分享几道立冬的营养食谱!

  排骨萝卜汤

  材料:猪大排500克,白萝卜500克。调味料:食盐适量,姜1块,水适量。做法:癲痫的寿命是多长时间1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。3、盖上盖改小火煮约 10分钟左右至萝卜熟,加少许盐就可以出锅。

  胡萝卜炖羊肉

  材料:胡萝卜300克,羊肉180克调味料:水1200毫升,食盐癲痫病的中药适量,葱1小勺,姜1小勺,蒜1小勺,香油半勺,白糖适量。做法:1、胡萝卜与羊肉洗净沥干,并将胡萝卜及羊肉切块备用。2、将羊肉放入开水汆烫,捞起沥干。3、起油锅,放入5大匙色拉油,将羊肉放入大火快炒至颜色转白。4、将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外),一起放入锅内用大火煮开。5、改小火煮约1小时后熄火,加入香油即可起锅。

  糖醋带鱼

  人抽搐的时候怎么办材料:带鱼适量。调味料:色拉油适量,食盐少许,酱油适量,醋适量,葱适量,姜适量,蒜适量,白糖适量,水(开)适量。做法:1、提前调好糖醋汁儿,糖醋酱油比例可以根据自家口味调整。2、炒锅中倒入油,油热后,调小火,下葱蒜姜翻煸炒出香味。3、接着将事先调好的糖醋汁儿倒入,略微烧滚,立即趁热倒入温开水“激”一下,诱惑味蕾的酸香味立马就呛出来了。4、汤汁大火煮沸,将带鱼倒入,中小火盖上盖子正常人吃了羊癫疯的药会怎样焖煮10来分钟。5、将剩余的汤汁勾薄芡,即可。

  萝卜牛腱煲

  材料:胡萝卜200克、牛腱200克、红枣8颗。调味料:姜2片、水1500毫升,酒少许、盐适量。做法:1、将牛腱洗净,切成条块。2、将胡萝卜切块。3、将牛腱氽烫后捞起。4、把水煮开后,放入牛腱、胡萝卜、红枣及姜片,炖煮1.5小时,加入调味料即可。