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食疗养生指南:早晨吃水果最营养-美厨邦

时间:2019-12-02来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

早晨吃水果最营养

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  常吃水果不仅可以补充维生素,维持营养的均衡,还可以美容养颜, 吃出光滑水润的肌肤哦,那么什么时候吃水果最好呢,有句俗语说:早上吃水果是癫痫可以评几级伤残金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铁,也就是说早上是吃水果的最佳时间。

  早上吃水果可以早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜轻微癫痫病是什么症状的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选女人癫痫病怎么治?择酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人,不宜在这个时段吃水果。

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