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保肝护肝吃什么好?调养食疗

时间:2020-09-16来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  保肝护肝吃菌类

  如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒,硒不仅有抗衰老,增强免疫等,还对汞、镉等有解毒作用,可降血压、降胆固醇,提高机体免疫功能等。

  保肝护肝吃富含胡萝卜素的食物

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  保肝护肝吃巴豆也可以!还有花菜

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  洋葱洋葱主要的生理活性物质是大蒜素等含硫化合物(所以洋葱和大蒜一样气味很重),能够杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇及促进肠胃蠕动。  黄瓜黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。

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  在这个春季,正是中医介绍的养肝的好时节,小编给您推荐的这些保肝护肝食品,也都是有科学依据的,不要忘了,中医的调养理论的确很有效果。还有,护肝是长期的过程,任何时候都不要忽视对肝脏的。人人都可以拥有一个的肝脏。