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推荐四种夏季养发食物夏季

时间:2020-09-16来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

   才能养发呢?夏季水分、维生素、微量元素流失较快,我们要从哪些方面进补,使头发能够受补,变得光彩照人。

  夏季养发之黑豆粥

  古人记载黑豆有明目、乌发、养颜的效果,黑豆含哈尔滨治癫痫的公立医院有大量的维生素E,是瘦肉的7倍,维生素E对补充头发营养、保持弹性有良效。黑豆有大量的黑色素,满足乌发所需黑色素,对促进毛发弹性和韧性有一定帮助。黑豆粥做法简单,只需煮熟加糖即可,当然大家也可以煮食黑豆相关的食谱,如:黑豆雪梨、黑豆沙等等。

  夏季养发食物之黑芝麻糊

大同哪家医院能治羊羔疯  自古有吃啥补啥的说法,黑芝麻色黑、有丰富的不饱和脂肪、大量微量元素,有补肾益气、活血化瘀的。发质枯燥没光泽的人群,定期定量食用黑芝麻糊可起到乌发、柔顺、增发的效果。

  夏季养发食物之核桃

  核桃是较为常见的坚果之一,有大量的植物油、微量元素、植物纤维,利于人体连云港专治癫痫病的医院吸收,对大脑发育、皮肤、毛发增长有帮助,严重者、发质枯燥者可多食用核桃,其中的维生素E和锌可中和体内的胆固醇,彻底扫除脱发的烦恼。

  夏季养发食物之牛肉

  牛肉有生发固发的作用,这个大家可能了解不多,牛肉不仅有丰富的铁,还有丰富的蛋白质,蛋白质是一切生命的源泉,是癫痫自己会紧张怎么办?维持细胞生命、修复受损细胞的重要物质,对于脱发、掉发、头发干枯受损的人群来说,可多吃牛肉,给头发补充足量的蛋白质,重获飘逸秀发。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)