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宝宝“降火”的8大建议调养食疗

时间:2020-09-16来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  的照顾从来是不能马虎的,饮食方面特别重要。随着夏季的到来,上火是常见宝宝的困恼,那么该如何解决呢?不急,本文整理的降火八大建议,让你的宝宝拥有清凉的夏天!

  宝宝“降火”妙招

  1、母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。

  2、宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火。

  3、人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

  4、对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等佩带式癫痫治疗仪食物,可起到上火和的作用。

  5、在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

  6、家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝每天多次饮用,对预防上火有良好效果。

  7、室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝及鼻咽腔黏膜干燥。

  8、宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

  宝宝上火

兰州治疗癫痫病的专科医院  1、宝宝屁屁颜色深

  宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。

  2、上火的宝宝眼屎多

  如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。

  3、舌头发红心火旺

  如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,也不安稳,睡不好觉。

  4、大便干硬有胃火

长沙癫痫医院  每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦,很费力才便出来,大便很硬,不是软黄便的话,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了。

  5、手心汗多虚火盛

  如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的;如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。

  宝宝“降火”蔬菜

  1、豆芽菜

  豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预河南省新安县人民医院癫痫科怎么样防口角发炎。

  推荐吃法:豆芽肉片汤。

  2、韭菜

  韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

  推荐吃法:韭菜煮猪血。

  3、菠菜

  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。

(责任编辑:戴章义)