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四种情况下吃甜食很伤身误区

时间:2020-09-16来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  大家都知道,甜食虽然含有糖分,但是多吃甜食对身体无益,以下几种情况下吃甜更伤身。

  1.上火时

  吃太多甜食,会大量消耗体内的B族维生素,从而加重舌炎、兰州哪家医院看癫痫好口角炎、眼痛等“上火”的。另外,当人体缺少B族维生素时,不仅会疲乏无力、消化不良,还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。最后,甜食会影响食欲,加重口渴,让人胃胀不想吃东西。这样又会妨碍人摄入营养丰富的其他,让“上火”症状加剧。

  2.时

  主要是由于过强收缩和血管挛缩导致的。甜拉萨较好的癫痫病医院,怎么选食中糖分含量较高,能够抑制维生素和矿物质的吸收,而这两种营养素能够缓解肌肉紧张,减轻子宫收缩状况,对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定,影响体内激素的平衡,加重不适。因此,朋友在月经前和经期都应当减少糖分摄入。

  3.饿肚子时

  很多人会觉得,甜食可以迅速补贵阳专治癫痫病医院充体力,还能快速愉悦心情,是感觉饥饿时的好选择。其实,空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,这会导致血糖水平在短时间内快速升高,尤其不适合血糖控制不好的人食用。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性的危险增大。

  4.焦虑时

  每当睡眠型癫痫的治疗方法感到焦虑不安时,很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食,指望它们能平复心情。事实上,甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而会让精神更加不济,也影响情绪的平稳。

(责任编辑:姚佳佳)