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生活中的补血食物指南

时间:2020-09-17来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

    1.乌骨鸡肉:

  自古以来乌骨鸡就是滋阴补肾、补血养颜的佳品,我国中医指出乌骨鸡性平,有着很好的补血益阴,退热除烦的。特别是对于一些长期虚劳骨蒸、赢弱盗汗,身倦食少的女性而言,乌骨鸡都具有很好的调理作用。不仅如此,乌骨鸡入血调经是一种绝佳的良药,对妇女虚劳所致的、腰膝酸软等病症都具有很好的以及调理的作用。

  2.龙青海哪家癫痫病医院好,看病到这里眼肉:

  说到补血,除了乌骨鸡肉之外,还有一种就是龙眼肉,它补血的功效同样不容小觑。一直以来我国民间都知道龙眼肉具有补益心脾的功效,对心脾二虚所导致的头晕目眩、身体虚弱等具有很好的疗养作用。除此之外龙眼肉还具有很好的养血安神的功效,对患有心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退等的女性有着很好的调理作用。

  但由于龙眼肉属于大热,因此女性朋友在日常的饮食中应该适量的食用,特别是在这个炎热的夏季,龙眼肉更需要适量食济南哪里治疗癫痫用,否则的话很容易导致出现上火的现象。

  3.桑葚:

  很多人都爱吃的桑葚同样具有很好的补血功效,我国桑葚有乌、白两种,其中以黑色桑葚更具有补血的功效。我国中医指出黑色桑葚具有补肝益肾、滋阴养血之功效,特别是对于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏等更具有一定的调理以及治疗的作用。

  桑葚在应用时常与黑芝麻配伍,这两种药物的药效都比较相似,经常一块使用不仅仅具有很好的补血浙江看癫痫病上哪家医院功效,同时还具有很好的乌发美颜效果。因此女性朋友在面对补血最快的问题上,桑葚是不错的选择,而且现在也是吃桑葚的季节,有情况的女性应该多吃。

  4.黑木耳:

  面对吃什么补血最快的问题,黑木耳是我们在日常生活中应该多吃对的一种补血食品,它是一种生长在朽木上的食用真菌,并且经过研究发现黑木耳具有很高的营养价值。黑木耳性味甘平,有着很好的润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能,对痔疮出血、高血压睡眠癫痫怎么治才好、脑血管硬化及等都具有一定的调理作用。

  5.桃子:

  要想补血,桃子也是不错的选择,经过研究发现在桃子中含有大量的多种维生素、矿物质及果酸,其中铁的含量更是居水果之冠。很多人都不知道,铁是人体造血的主要原料,如果这种物质缺乏的话就会导致出现缺铁性贫血的情况出现。

(责任编辑:实习廖颖萍)