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自助餐达人教道:吃自助餐的秘籍自助餐美食攻略

时间:2020-11-11来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  自助餐,收费固定,随便吃。多数人为健康计,吃得适可而止,但有人把自助餐当娱乐餐,吃撑肚皮才快乐。有美女只恨自己饭量小,闷闷不乐好几天。

  围绕如何在吃自助餐的时候吃够本,大家纷纷建言献策,有人在网上发帖称“扶着墙进去,扶着墙出来”是享用自助餐的最高境界。这位仁兄说,他在损失了N多现大洋后,总结了一系列经验教训,方才得到这个“吃自助餐的秘籍”。

  ■要想吃得多 饭前两小时多喝水

  他的秘籍是这样的:如果知道自己要吃自助餐,吃自助餐前的那一顿饭,可以少吃点。吃自助餐之前,提前两个小时喝水,喝到不觉得渴为止。癫痫病发作治疗方法自助餐厅提供的廉价饮料,是老板精心设的局,你喝饮料多了,自然吃不下去东西。之所以提前2个小时喝水,是因为2个小时后,人体会把喝进去的水吸收完,胃部刚好排空。人体刚吸收了水分,在吃自助餐时,你就不会渴,免得正吃肉时,渴得受不了,钻入老板的圈套。这位仁兄认为,即使吃自助餐时想喝饮料,也应小口喝,以润喉为主。

  ■要想吃够本 技巧得掌握

  落座之后,不要急着吃让人有饱胀感的甜点,可提前问一下服务员,你们提供的特色食物是什么,然后直奔主题。吃的时候,少吃油腻的东西,油炸的东西也要少吃,这些都容易饱。

  当你的饱度差不多达陇南治癫痫哪好到3/4的时候,就要去一下洗手间,一是把胃肠空间腾腾,二是趁机走动走动,可以在接下来的战斗中继续发挥战斗力。

  这位仁兄还说,选菜时千万不要取太多,要少拿多取,一方面避免被眼前的食物吓倒,另外一方面和去洗手间的道理一样,增加走来走去的运动量。健康饮食网 foodwang.com

  即使吃到全饱了,也不可以就此结账走人,一定要再去转一圈,看看有没有什么水果等,水果这东西不大占胃的空间,吃到这个程度的时候,多吃一些水果什么的也就无所谓了。不过呢,最好是每样只拿一个,品品味就够了。

  吃完水果之后,你会惊讶地发现,自己衡水癫痫专科哪里好的胃部似乎又有了一点空间,那是因为,你刚才的运动把胃部的食物压紧了一些,好了,趁着这个机会,去弄点汤来喝。

  喝完汤之后,就可以收山了。如果按照上面提供的方法去做,基本可以达到“扶着墙进去,扶着墙出来”的至高境界。

  ■抱着娱乐心情吃自助餐  偶尔为之未尝不可

  对于这位仁兄的“吃自助餐秘籍”,有人赞同,有人反对。赞同者说“秘籍”方便实用。反对者说,如果按照“秘籍”所言,就是暴饮暴食,不利于健康。

  记者请教几位消化内科专家,他们的观点基本一致:自助餐菜样丰富,利于营养平衡,符合食重庆专治癫痫中心医院,在哪里物多样化的健康饮食要求。但是,由于自助餐是按位收费,人们不自觉地会多吃,不利于胃肠对食物的消化、吸收。

  虽然暴饮暴食对健康不利,可是谁又会天天吃自助餐呢,多数人会选择一个月一次或半月一次,而且很少单独去,都是呼朋唤友,结队前往。多数人喜欢吃自助餐的原因是享受吃的过程,谁一口气喝了8瓶啤酒,谁又一口气吃了5盘牛肉,都会成为大家茶余饭后的谈资和笑料。

  记者以为,就把自助餐当做吃东西大赛吧。国内外有许多传统节日就是吃的比赛,有比赛吃汉堡的,有比赛吃烤肉的,有比赛吃水果的。不过自助餐厅天天开门,你可别天天参加比赛。