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男人伤肾的四大恶习 护肾关键在日常 - 家庭医生在线两性频道

时间:2021-01-16来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

肾脏是人体五脏六腑之一,对我们的健康起着决定性的作用,养生的关键也便是养肾。然而我们的生活中,男人们的一些小习惯竟是伤肾伤身的“幕后杀手”!哪些恶习会导致肾亏呢?

男人伤肾的四大恶习

1、憋尿:憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题,但是,憋尿对于男性的危害性更是极大的。因为憋尿会导致在膀胱中的时间过长,容易滋生细菌,最后当你排泄尿液的时候,这些细菌便会通过输尿管逆行到肾,从而引发尿路的产生肾脏疾病、急慢性等危害极大。

铁岭专业的治癫痫病医院2em;text-align:left;">2、喝水少:水是保证生命体征的基础,如果长时间不喝水,便会导致尿量的减少,使得尿液中所携带的致癌物质和毒素的浓度增加,对人体的侵蚀性更强,容易引发等疾病的产生。

3、压力大:男人作为一个家庭的顶梁柱,社会责任,家庭责任,都在无形中给他们增压,并且又随着社会节奏的加快,很多男人总会感觉很累,这样的情绪很容易让之处于一个焦躁的状态中,久而久之便会伤肾伤身,对男性的健康存在很大的健康隐患。

4、喝浓茶:很多男性都有饮茶的习惯,但是,喝浓茶对于男性的危害是不容小觑的。浓茶中含有咖啡因成分,并且茶水中的浓度过高,这样很容易使得中枢神经系统产生异常兴奋的状态,便可全国癫痫病治疗排名以引起胃部蠕动的加快,增加肾脏的负担,长期以此,便会产生各种肾脏疾病。

护肾关键在日常

如何保养肾?肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。

★性生活要适度,不勉强,不放纵。

★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。

引起癫痫病发作的病因有哪些ext-align:left;">★饮食方面:无力时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

★经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。

(责任编辑:林宗可 )

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