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张韶涵的私家明星减肥方法揭秘 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-17来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

纤细的美腿若隐若现,女神范儿十足。一向身材暴瘦的张韶涵,身材越瘦越有料,真可谓瘦在关键处,身材大显S型,凹凸有致,曼妙极致!很多MM都想知道,她是如何保持好身材的?张韶涵的私家明星减肥方法是什么呢?下面,就让小编来为大家揭秘。

张韶涵自出道以来一直以纤瘦的形象示人,对此,她笑说“我也不是没胖过!”休养期体重一度爆增8公斤,胖成双下巴的“小腹婆”,为了新专辑的宣传,不服输的张韶涵积极减重,只花了3个月就瘦回39公斤。张韶涵很重视健康和养生,瘦身也不走极端,少量多餐,不靠药物控制食量,着重在挑选食材淮安治癫痫正规医院上。

张韶涵减肥期间,尽量多吃蔬果,肉类就挑鱼肉和鸡肉等白肉,烹调清淡,炒菜的时候少放油和盐,炸的、太油腻的不吃,消夜也忌口,晚上7点以后就不进食。

加上唱片宣传期间需要大量练舞,活动量充足的条件下,自然就健康瘦下来了。不过张韶涵说,其实会瘦得这么顺利,还有一样秘密武器,那就是“压力”。

张韶涵减肥期间,尽量多吃蔬果,肉类就挑鱼肉和鸡肉等白肉,烹调清淡,炒菜的时候少放油和盐,炸的、儿童癫痫病的治疗方法哪些好太油腻的不吃,消夜也忌口,晚上7点以后就不进食。

加上唱片宣传期间需要大量练舞,活动量充足的条件下,自然就健康瘦下来了。不过张韶涵说,其实会瘦得这么顺利,还有一样秘密武器,那就是“压力”。

睡觉减肥法:睡眠充足也是维持好身材的诀窍之一,不宣传的时候,张韶涵每天睡足8小时,半夜12点前,一定上床睡觉。“睡得够饱,不但比较有活力,头脑也会更清楚,记歌词和舞步就很轻松啦!”

个头娇小的张长春最好癫痫病医院韶涵,始终保持苗条的身材,让人十分羡慕。而她这么好的身材都是通过后天保持的,睡眠加运动,是她保持好身材的秘籍。如果你也想像她一样保持苗条身材,不妨借鉴下她的明星减肥方法,也许会让你收到意想不到的减肥成果噢!

(责任编辑:彭碧霞 )

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