男人如何抗衰老

1、少用吹风机

如果频繁使用电卷发器或吹风机，会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。

2、控制智能手机的使用量，避免

随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖癫痫治疗费用要多少颈上出现皱纹。使用手机应保持与持平的位置，时刻提醒自己不要老低头。

3、密切注意钠的摄入量

摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分，导致，特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中，如面包、调味品、酱油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。

4、避免食用会对牙齿染色的食物

纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为，呼和浩特最好治癫痫病医院洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、的黏性食物（如烧烤酱和酱油）会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。

5、经常锻炼

体育锻炼能改善血液循环，减轻，让皮肤的状态看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。

6、保证充足的睡眠

在深度睡眠过程中南昌专门治疗癫痫病的医院，人体会生成大量的雌激素和黄体酮。这些激素能增强皮肤的天然修复功能，防止，醒来后让人容光焕发。

7、处理好压力

压力不仅会让人的内心抓狂，也会让外表显得衰老。它会引发皮肤炎症，加重、痤疮和等皮肤疾病。要多结交和会见朋友；同时也要考虑一些放松技巧，如练习和写日记。

（责任编辑：陈晓 ）

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