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男人如何防止性衰老?坚持做4个动作能帮你性福长久 - 家庭医生在线两性频道

时间:2021-01-19来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

随着年龄的增长,性能力也会变得越来越力不从心,每个男性都希望能够拥有比较强的性能力,这样才能够展示出自己的魅力,怎么样才能够防止性衰老。

如何防止性衰老?

1、多揉搓睾丸

男性朋友每天晚上睡觉前或者早晨醒来之后,平躺在床上,把双手先搓热对睾丸进行摩擦200次,然后再使用轻轻的揉捏100次,千万不能过多用力,然后再使用手握住阴茎上下摩辽宁省癫痫专科医院有哪些擦100次。最后把左手掌直接按在部位,右手叠放在左手上,按照顺时针和逆时针方向各按摩50次,这样能够调节神经系统,从而具有补肾壮阳及调节肾气的功效,同时也可以辅助治疗和,强化性腺。

2、肚脐部位

肚脐部位有神阙穴,每天晚上睡觉之前使用食指来进行按压,另外也可以把一个点燃的香烟靠近肚脐部位,感觉到灼热感时应该立即离开,重复做十次左右。从中医的角度上来说肝脏以及肾脏功能的强弱,直接决定了性能力,肚脐部位进行针灸或者按摩,能够增强新陈代谢的速度,从而让性能力保持旺盛状态。

陕西癫痫病儿童医院:left;">3、做抬脚的运动

平时多做一些摆动脚以及抬脚的运动,就能够防止性功能出现衰退,从而让性机能保持良好的状态,让性生活变得更加和谐。首先要站得好,先把左脚抬起往右边转90度,反反复复的进行5次,然后再换另一只脚,也可以把左脚向左侧摆动,右脚向右侧摆动,直到形成直角为止,长时间坚持下去能够强化性腺功能,延缓性功能衰退的情况,运动的时候不能让膝盖弯曲。

4、提肛运动并且配合按摩

平时可以多做一些提肛运动也就是说癫痫病如何治疗主动的收缩肛门部位的肌肉,吸气的时候要收紧会阴部、肛门处以及尾骨,就如同憋着大便一般,呼气的时候要让肛门处以及会阴部全部放松,就如同排小便一般。另外也应该多按摩肾俞穴,这样能够调节气血的阴阳平衡,促进了全身血液循环,具有补肾强阳的功效,同时也可以辅助治疗早泄以及阳痿,缓解的问题。

温馨提示

通过以上4种方法就能够防止男性的性,平时应该多做一些运动来提高身体的素质,注意营养上的均衡,积极的控制体重。

(责任编辑:何诗雅 )

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