原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 春卷皮的做法大全 > 内容详情

女性月经期可以吃猪肝吗?月经食谱

时间:2021-03-31来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  期可以吃吗?答案是肯定的,因为猪肝是含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。特别适合月经期间的女性食用。

  100克猪肝含21.3克,脂肪4.5克,碳水化合物1.4克,钙11毫克,磷270毫克,铁25.0毫克,硫胺素0.40毫克,核黄素2.11毫克,尼克酸16.2毫克,抗坏血酸18毫羊羔疯中药治疗方法克;并含A、B1、B2、C等。猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料。猪肝是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。因此月经期间吃猪肝有利于补血。

  主料:猪肝

  调料:料酒,酱油,葱姜蒜呼和浩特哪家看癫痫#!好

  制作方法:

  1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好,时间来不及了,我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝,直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

  2、切片,用料酒、酱油腌15分钟左右。

  3、、葱姜蒜切片怎样预防癫痫发作更好,切条。

  4、跟平常炒菜一样,炒葱姜蒜和胡萝卜,至胡萝卜变软变金黄,放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右,放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

  1、忌与荞麦、黄豆、豆腐同食、同食发痼疾。

  2、忌与鱼肉同食、否则令人伤神。

  3、忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。<安徽哪个医院主治癫痫/p>

  4、猪肝与菜花同食降低人身对微量元素的吸收。

  5、忌与含大量的食品,同食会使失去原有的功效。吃完猪肝不能喝柠檬汁*猪肝富含铁质柠檬中的维他命c会影响铁质的吸收。

精彩推荐: