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女人月经量少吃什么调理首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

  每个人的身体状况都是不一样的,所以在月经方面也会有所差异,有些人月经量很多,也有些人月经量很少,不管是哪一种都是不好的,如果女性长期有量少的情况,多数是气虚血亏导致的,那女人月经量少吃什么调理?

  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

  2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

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  3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。

  俗话说:"女子以血为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,睡眠比实物更养肝血。所以月经量少西宁比较好的癫痫病医院?的人,要保证充足的睡眠,最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养,改变月经量少的情况。

  经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者西宁重点癫痫病医院,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  女性如果出现经期量少,可以通过改善饮食、生活习惯进行改善,平时饮食要清淡,避免生冷、辛辣刺激性的食物,多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜、水果,以及富含优质蛋白质的食物,还可以喝红糖水,有利于经血的排出。经期要注意作息规律不要太疲劳,保证充足的睡眠,不要做重活以及激烈的运动,心情和压力也会影响月经,因此平成都癫痫病哪家医院相对比较好时不要太压抑,学会释放情绪。经期时不要接触冷水,尽量用热水或者温水洗澡、洗头。

  如果近期有人流或者是宫腔操作出现月经量减少,应该考虑宫腔粘连或者宫颈管粘连的情况。因为在宫腔操作之后,出现了月经量明显减少的话,首先就应该考虑到粘连的情况,可以到医院进行超声检查,看是否能够看到粘连带。必要的时候要进行宫腔镜检查,在宫腔镜下看是否有粘连带,必要的时候要进行粘连带的切除。