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隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗隔着玻璃晒太阳有效补钙是真的吗?

时间:2021-10-14来源:川菜新菜谱 -[收藏本文]

导读:隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗?隔着玻璃晒太阳能补钙吗?大家都知道晒太阳能够促进钙的吸收,但是有的小伙伴们为了防止被晒伤和晒黑,就隔着玻璃晒太阳了,那么隔着玻璃晒太阳到底能不能有效补钙?下面八......

隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗?紫外线能促进体内维生素D转化、钙质吸收,但是紫外线连一张纸都不能透过,也就不可以透过玻璃。也就是达不到补钙目的。

隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗

紫外线能促进体内维生素D转化、钙质吸收,但是紫外线连一张纸都不能透过,也就不可以透过玻璃。也就是达不到补钙目的。

建议你最好在上午宝鸡市看癫痫病好的专科医院在哪里9点左右晒太阳半个钟左右即可。补钙的药物最好在睡前吃。

隔着玻璃晒太阳不能补钙。晒太阳的作用不是直接的补钙,而是让宝宝的皮肤接触紫外线,使宝宝皮肤表面的油脂中的胆固醇转化为维生素d3,维生素d3可促进宝宝对钙的吸收。玻璃会有效的阻挡紫外线,所以隔着玻璃晒太阳不能合成维生素d3。

隔着玻璃晒太阳能有效补钙是真的吗?

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隔着玻璃晒太阳,能有效补钙吗?

七岁小孩癫痫中药效果好吗?> 答案:不能

隔着玻璃晒太阳能补钙吗

隔着玻璃晒太阳能补钙吗?大家都知道晒太阳能够促进钙的吸收,但是有的小伙伴们为了防止被晒伤和晒黑,就隔着玻璃晒太阳了,那么隔着玻璃晒太阳到底能不能有效补钙?下面小编带来介绍。

正确答案:不能。

解析:隔着玻璃晒太阳不能补钙,阳光中的紫外线的波长比较短,穿透力也比较弱,隔着玻璃,阳光中的紫外线大部分会被阻隔断,所以隔着玻璃照射皮肤,维生素D的合成会减弱,肠钙的吸收也会减弱。

那么隔着玻璃晒太阳有没有好处呢?

好处就是隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害。

癫痫病到底有没有遗传性太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A与紫外线B。紫外线A属于长波,作用于皮肤深层,作用缓慢,但能引起一次性黑化。紫外线B属于中波,作用于皮肤表层,见效快,能激发皮肤角质细胞,使血管舒张、增加血流量,初期会发红,随后慢慢变成棕色。长久过量照射甚至可引起皮肤癌。

而隔着玻璃晒太阳,玻璃可阻止紫外线射入,这样可避免紫外线伤害皮肤。

这大概也是隔着玻璃晒太阳的唯一好处了。

怎样晒太阳才会补钙

绝大多数人每天在阳光下10~20分钟即可获得机体所需的维生素D,儿童短些,老人长些,但一般都建议控制在30分钟以内,以避免日晒伤。

在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群,由于缺羊癫疯是怎样的症状氧本身会加剧骨量丢失,需延长日晒时间至每天30~60分钟。冬季日光中紫外线量可以降为夏季的1/6,也要尽可能延长日晒时长。

美国皮肤病学会和预防与控制中心明确建议避免在10:00-16:00这个时间段内晒太阳,以此预防日晒伤。在北京,我们一般推荐每天9:00-10:00和16:00-17:00这两个时间段内晒太阳。

不过,不同地区、不同季节的日出日落时间均有不同,“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠,应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更为简单、有效:

即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳,因为这个时候的日头比较“毒”。

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